×

Кожные высыпания, усталость и тяжесть, аллергия и метеоризм, головная боль – симптомы загрязненного кишечника. Учитывая его длину (12 метров), понятно, что только клизмой здесь не поможешь. Лучше воспользоваться специальным методом — очищение кишечника соленой водой или очистки индийских йогов, который называется Шанк-Пракшалана.

7c8a032eb1fd580d4ed0e1065f1e3688_L

Суть и принцип действия методики индийских йогов

Суть и принцип действия методики индийских йогов состоит в том, что человек сознательно и целенаправленно очищает кишечник и тем самым освобождает себя не только физически, но и духовно. Это достигается употреблением большого объема соленой воды. Параллельно выполняются специальные физические упражнения. Последние способствуют постепенному открытию внутренних сфинктеров кишечника и прохождению жидкости по нему.

rsz_96-520x245

Насыщенный солевой раствор как абразив чистит стенки кишок, сметая с них накопившиеся отложения. Благодаря концентрации соли вода не всасывается в кишечнике, а также не выводится почками. Она проходит сверху вниз, удаляя по пути все ненужное.

Смысл метода Шанк-Пракшалана не только в физическом очищении. Важно полностью осознавать происходящие процессы и концентрировать внимание на каждом мгновении. При этом желательно чувствовать благодарность Вселенной, воде, своему телу за то, что имеется такая возможность очищения, за происходящее. Каждый выпитый глоток воды нужно прочувствовать, внутренне сопровождая его и желая ему удачи. В результате после процедуры возникает ощущение духовной легкости и свободы.

Показания к использованию соленой чистки

Помимо собственного желания привести в порядок свой организм, имеется ряд показаний к использованию соленой чистки:

  • усталость и апатия;
  • зуд;
  • головная боль(не связанная с гипертонией);
  • запоры;
  • тяжесть в теле;
  • частые простуды;
  • появление аллергии;
  • метеоризм;
  • кожные высыпания.
    5801608665

Применение метода позволяет устранить диабет на ранних стадиях развития. Кроме того, Шанк-Пракшалана способствует нормализации веса. После процедуры чистый кишечник начинает всасывать вещества намного быстрее и эффективнее. Организм – саморегулирующаяся система. Имеющийся лишний вес уходит, а при недостатке – набирается.

Процедура чистки кишечника в домашних условиях

Задень до проведения процедуры очищение кишечника соленой водой нужно отказаться от мясной, острой и соленой пищи. Лучше провести разгрузочный день, «посидеть» на овощных и фруктовых салатах, кефире, чтобы облегчить содержимое кишечника.

uprazhneniya-prakshalanyi

 

Выполнять Шанк-Пракшалану следует утром, на пустой желудок. С утра кишечник находится в наиболее активном состоянии и с благодарностью отзовется на предложенные манипуляции. Желательно, чтобы в процессе проведения чистки ничего не мешало, а была возможность сосредоточится. День должен быть свободный, все дела нужно отложить. Процедура выполняется в хорошем настроении.

Выпив стакан солевого раствора нужно выполнить 4 упражнения. Они выполняются строго в определенной последовательности и поочередно открывают кишечные клапаны. Каждое из упражнений следует сделать по 4 раза. Далее выпивается еще стакан соленой воды, и вновь выполняются упражнения (так же, по 4 раза). И так нужно делать до момента появления позывов к дефекации.

Имеется информация, что для возникновения позывов нужно выпить 6 стаканов раствора. Это не так. Каждый организм индивидуально реагирует на концентрированный раствор соли и большой объем воды. Кроме того, степень зашлакованности кишечника у всех разная. Поэтому позывы к дефекации у разных людей будут возникать после разных количеств стаканов.

Опорожнив кишечник, продолжайте очищение кишечника соленой водой в том же порядке: стакан раствора – 4 упражнения. Периодически освобождаясь от содержимого кишок, вы заметите, что жидкость на выходе становится светлее, а затем совсем чистая. На этом этапе можно выпить еще пару стаканов обычной воды (так же, с упражнениями) и закончить процедуру.

Заканчивать Шанк-Пракшалану рекомендуют путем вызывания рвоты. Нужно выпить пару стаканов воды и вызвать их обратно. Таким образом, рефлекторно закрываются кишечные сфинктеры. Если этого не сделать, какое-то время еще будут сохраняться позывы к дефекации.

Часто во время процедуры возникают ощущения головокружения, тошноты, может быть рвота. В первом случае можно немного (2-3 минуты) отдохнуть и продолжить. Рвота говорит о неправильном выполнении упражнений, в результате чего раствор накапливается в желудке. Упражнения (особенно первое) нужно делать с максимальным напряжением мышц живота. Чтобы почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, наклоны должны исходить именно из этой части тела.

Рецепт приготовления средства

Рецепт приготовления средства очень простой. На один литр воды набрать полную столовую ложку соли. Соль можно взять морскую или обычную. Важно, чтобы она была крупная и не йодированная.

Воды необходимо взять сразу 3-4 литра. Она должна быть кипяченой, хотя допускается и обычная из-под крана, но предварительно отстоявшаяся. Температура комнатная. Раствор можно приготовить непосредственно перед процедурой, при этом соль должна очень хорошо раствориться в воде. Однако лучше сделать его с вечера.

Очищение кишечника соленой водой: упражнения

Специальные упражнения для Шанк-Пракшаланы подобраны таким образом, что позволяют последовательно проталкивать соленую воду по пищеварительному тракту. Нарушать их очередность в произвольном порядке нельзя. Каждое выполнять по 4 раза: 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую. То, в какую сторону их начинать делать имеет смысл лишь в последнем. В остальных неважно, поворачиваетесь вы вправо или влево.

prakshalana-vse

Упражнение 1

Встать прямо, поставить ноги на 30-40 см друг от друга. Дышать следует спокойно и ровно. Поднять сцепленные в ладонях руки вверх. Делать наклоны в стороны: поочередно вправо и влево, по 4 наклона в каждом направлении. (Как вариант, руки можно просто держать опущенными вдоль тела.)

Сфокусировать свое внимание на выпитом стакане воды. Представить, как она перемещается из желудка в кишечник. Прочувствовать мышечные движения живота.

Упражнение 2

Встать прямо, немного раздвинув ноги. Руки вытянуть по сторонам. Сделать поворот туловища (верхней части) вместе с руками и головой. При этом противоположная рука прижимается к плечу. Так, если вы поворачиваетесь вправо (как бы оглядываясь назад), то правая рука будет по-прежнему вытянутая, а левая рука прижата к правому плечу. Так же в другом направлении. В каждом по 4 раза (поочередно вправо – влево).

Упражнение 3

Лечь на живот. Руки, согнутые в локтях, разместить на уровне груди. Ноги опираются на пальцы. Желательно, чтобы бедра и таз не касались пола, но, если это трудно, можно лежать полностью.

Выпрямляя руки (отталкиваясь от пола), поднять верхнюю часть туловища. Постараться в таком положении посмотреть назад, поворачивая корпус и голову. Если поворачиваетесь влево, то смотреть нужно на правую пятку, и наоборот. Выполнять поочередно, по 4 раза.

Упражнение 4

Сесть на корточки. Ступни и колени раздвинуты на 30 см. Руки на коленях. Сначала делать поворот вправо, не отрывая ступней от пола. При повороте левое колено оказывается на полу, а правое прижато к туловищу. Голова двигается вместе с телом (посмотреть назад). Затем принять исходную позу и выполнить упражнение в другую сторону. Так сделать по 4 раза.

Первый прием пищи после чистки

После Шанк-Пракшаланы возникнет сильная жажда. Ее лучше перетерпеть. Желательно не пить жидкости 3-4 часа. Первый прием пищи после чистки должен быть через 40-60 минут. Причем, это должен быть отваренный на воде рис. В него можно (при желании) положить чуть-чуть сливочного масла.

thumb

В этот день рекомендуется использовать в пищу свежие овощи, крупяные каши на воде с добавлением масла. От мясного лучше на время отказаться. Кишечник, можно сказать, начинает свою работу «с нуля», происходит заселение и размножение полезной микрофлоры, поэтому организм очень сильно уязвим. Употребив острую, жареную мясную пищу, ему можно нанести непоправимый вред. Также следует исключить газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с красителями и консервантами.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана зависит от степени «загрязненности» кишечника, образа жизни (пищевого поведения), состояния организма, цели проведения процедуры. В принципе, достаточно проводить такое очищение 4 раза в год перед изменением климата, чтобы вместе с природой войти в новый режим.

Вода-с-солью-для-похудения

Делать очищение кишечника соленой водой чаще советуют людям с хроническими запорами. Однако, нужно понимать, что Шанк-Пракшалана не является средством от этой проблемы. Это метод физического и духовного развития и самоочищения. Если после регулярного проведения процедуры запоры сохраняются, то следует заострить внимание на питании или наличии болезни.

По схеме день через два чистка применяется для излечения диабета на начальной стадии развития. Это лечение проводится строго под контролем знающих специалистов и с соблюдением сопутствующих методик.

Если кишечник сильно забит, то можно проводить очищение один раз в две недели курсом в 3-4 месяца. При желании можно чаще, но при этом строго придерживаться режима питания и отдыха, а также контролировать свое самочувствие. Колонии полезных микроорганизмов могут не успевать формироваться, и организм окажется на грани истощения.

Противопоказания и возможный вред

Противопоказаниями к проведению процедуры являются:

  • онкологические заболевания;
  • беременность;
  • высокая температура;
  • заболевания ЖКТ;
  • гипертония (3 ст.);
  • послеоперационный период;
  • выпадение влагалища;
  • кишечные расстройства.

Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову

Раствор соли для очистки предлагают не только йоги. Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову предполагает использование раствора в виде постановки клизм.

voda_i_limon_2

На объем 2 литра воды берется столовая ложка сока лимона и столовая ложка соли. Раствор заливается в кружку Эсмарха, которая прикрепляется на 1-1,5 м выше тела. По окончании проведения процедуры следует отдохнуть. Лучше делать клизму перед сном.

Отзывы об эффективности методики очищения

Валерий«Попробовал метод. Сама процедура не самая приятная, однако ощущения после….! Классно! Надо еще как-нибудь сделать.»
Настя: «Мне подруга посоветовала Шанк-Пракшалану. Она практикует давно, а я как-то не решалась. Ощущение легкости во всем теле, как будто двадцать кило сбросила.»
Ирина Сергеевна: «Мне 52 года. Раньше ничем не чистилась, а тут увлеклась и решила попробовать. Конечно, тяжело было. Первый раз голова закружилась так, что пришлось бросить. Перед вторым разом сидела на сырых овощах 3 дня. И, хоть с трудом, но все получилось! Чувства непередаваемые!»
Андрей«Меня вырвало после четвертого стакана. Стал внимательно делать упражнения и наладилось. Всем советую.»
Алена: «Давно слышала про Шанк-Пракшалану. Наконец-то собралась с духом. Ничего страшного, оказывается. Планирую периодически делать эту процедуру.»
Ольга: «А я 5 кг скинула! После процедуры ела овощи и каши, как написано, на мясо даже не тянуло. Хоть само очищение не сразу далось, но поразилась, сколько в нас всякой гадости! Советую всем! Не пожалеете!»
Вадим«Я сначала скептически отнесся к этой затее, но жена уговорила составить ей компанию. Если честно, удивлен. После процедуры, действительно, летаешь. Обязательно проведу еще раз.»
Комментарии (0)
    Добавить комментарий