Как похудела Ариане Гранде

Ариана Гранде – это хорошенькая американка, известная всему миру как актриса и певица. Ее привлекательность состоит не только в таланте, но и отлично сложенной фигурке. Ариана не скрывает, как ей удалось похудеть, и охотно делится этой информацией с поклонниками.

youloveit_ru_ariana_grande05

Об Ариане Гранде

Толстушкой Гранде никогда не была. Она просто имела несколько килограммов, которые мешали ей быть стройной. Превратить мечту о похудении в реальность звезде помог диетолог Айзек. Специалист научил Ариану таким хитростям снижения веса, которые впоследствии не позволяют массе тела набираться.

ariana-grande-wallpaper-3-free

Интересно, что при росте 155 см певица весила почти 60 кг. Но советы диетолога, и собственное терпение довели ее до отметки 47 кг. Достигнутый результат считается идеальным для тела девушки.

Способ похудения Арианы

Американская звезда рассказывает, что сброс килограммов не был для нее вопросом большой важности. Из-за желания похудеть она перешла на здоровый образ жизни и пересмотрела свои пищевые привычки. Работа над телом порадовала Ариану хорошим самочувствием и миниатюрной фигурой.

Правила питания Арианы

Рассмотрим, какие правила питания выработала Гранде для похудения.

  1. Пить много воды.
  2. Овсянка на каждый завтрак.
  3. Отказ от вредной пищи. Из рациона Арианы исчезли фаст-фуды и прочие бесполезные продукты. Звезда превратилась в настоящую вегетарианку и убрала со своего стола пищу животного происхождения. Даже морепродукты певица-актриса не ест. Ариана уверена, что растительные продукты продлевают жизнь и способствуют оздоровлению организма. Если вы не знаете, девушка болеет гипогликемией, т.е. уровень сахара в ее крови склонен повышаться. Здоровое питание помогает знаменитой американке поддерживать этот показатель в нормальных рамках. Исключение вредной еды из рациона улучшило работу эндокринной системы Гранде и показало путь к изменению фигуры.
  4. Употребление свежих овощей и фруктов. Больше всего девушка любит виноград и клубничку. Ее рацион всегда богат разной зеленью.
  5. Легкие полезные закуски вместо сладостей. На репетициях и записях Ариана подкрепляется кальцинированными орешками (миндаль, кешью) и попивает кокосовую водицу.

Образ жизни

Для поддержания красивой фигуры Ариана Гранде не изнуряет себя тренировками. Равномерного стойкого похудения она добилась благодаря тому, что ежедневно выполняла простые занятия: устраивала легкие пробежки или плавала. Любимое занятие Арианы – зарядка под музыку.

1171-2

Пешие и велосипедные прогулки для Гранде также привычное дело. У девушки есть щенок, который просто требует совместных прогулок. На медитацию звезда ежедневно выделяет 10 – 15 минут.

Ну и какая же певица без танцев? Для поддержания формы Ариана просто танцует. Особенно ей нравятся танцы на высоких каблуках. Скоординированные движения в такой обуви требуют физподготовки, но они способствуют сжиганию лишних калорий.

Советы для тех, кто решил худеть как Ариана

Если для похудения происходит изменение рациона в пользу растительной пищи, важно насыщать организм белковой пищей. Отличный вид Ариана имеет благодаря регулярному потреблению мяса, чечевицы, бобовых и соевых продуктов и любимого сыра тофу.

ariana_grande_pohudela_do_i_posle

Чтобы организм получал полезные жирные кислоты, необходимо включить в рацион авокадо, орехи разных сортов и ореховые масла. Источники углеводов Гранде видит в коричневом рисе, цельнозерновом хлебе, лебеде.

Вегетарианцам американская звезда рекомендует совмещать потребление железосодержащей пищи с витаминизированной, обогащенной аскорбиновой кислотой (шпинат, инжир, чернослив, брокколи + цитрусовые и перец болгарский). Помните, что растительное железо пищеварение перерабатывает дольше, нежели железо животное.

Всем, кто пребывает на вегетарианском питании, Гранде напоминает о важности поддержания запасов витамина D. Роль вещества в организме – улучшение усвоения кальция. Получить вещество можно из апельсинового сока и соевого молока. Другой способ – регулярный приём солнечных ванн, ведь недаром витамин Д зовут «солнечным витамином».

Рацион Арианы Гранде нельзя назвать полноценной методикой похудения, ведь он основан на простом изменении питания. Тем не менее, эффект от вегетарианства и здорового образа жизни у звезды очевиден. Она сбросила около 10 кг и поддерживает вес на приемлемой отметке.

Отзывы

Аня, 24 года, Тверь: «Ариана Гранде – моя любимая певица. Мне нравится ее манера одеваться, цвет волос и фигура. Я подражаю ей во всем. Но вот сбросить лишний вес так, как похудела Ариана, у меня не получалось. Я нашла свою ошибку в перекусах со сладостями и пересилила себя в пользу орешков и воды. За месяц я сбросила 4 кг из первоначальных 63. Еще буду ходить в бассейн, чтобы к лету похудеть до 50 – 53 кг.»

doposle

Галина, 35 лет, Астрахань: «За творчеством и жизнью Арианы Гранде я слежу несколько лет и ее советы по похудению мной уже опробованы. Зимой я весила 67 кг. Сейчас разгар весны, но я уже похудела на 9 кг. Бегаю, плаваю, кушаю салатики всякие, танцую по возможности. В общем, делаю для похудения всё, как Ариана, и радуюсь результатам. Толстушкой быть не хочется.»

J7iuThetdps

Дарья, 40 лет, Санкт-Петербург: «Ариана, спасибо тебе за то, что не утаила секрета своего похудения. Это самый замечательный способ из всех существующих. Никаких голодоморов, занятий спортом до умопомрачения и прочего истязания самой себя. Благодаря советам Арианы Гранде я сбросила 15 кг за месяц. Еще недавно весы зашкаливало за 70 кг. Буду и впредь придерживаться нового образа жизни.»

image004

Екатерина, 27 лет, Минск: «Отсутствие жестких диет и тренировок – мечта худеющего человека. Следуя рекомендациям Арианы, я смогла избавиться от 20 кг лишнего веса. Зарядка, вкусная еда, плавание в бассейне превратили меня в молодую подтянутую женщину. До этого с весом 80 кг при росте 167 см я выглядела как упитанная свинка из советских мультиков.»otziv_3
Маргарита, 43 года, Одесса: «Придерживаюсь образа жизни Арианы Гранде уже 3 месяца. Ношу одежду на 2 размера меньше и хорошо себя чувствую. С приходом лета планирую чаще бывать на море для поддержания фигуры.»

0_49dd7_dc913765_L

 


Все материалы сайта имеют ознакомительный характер. Прежде чем использовать приведенные рекомендации, обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом!

Мы ни чего не продаем, на сайте представлены лишь обзоры на некоторые товары с ссылками на представителей, у которых их можно приобрести. Ответственность за приобретенные вами, вышеуказанные товары, администрация сайта не несет! Будьте внимательны.