×

Избыточная масса тела негативно влияет на физическое и моральное состояние человека. Бороться с килограммами следует правильно, дабы не навредить организму.

Напиток, созданный на основе чая и молока, обладает рядом функций. Под его воздействием в организме происходят процессы, которые ведут к безопасному снижению веса. Для достижения максимального результата следует предварительно изучить все правила приготовления и применения средства.

molokochai-pohudet1

Действие молокочая

Как действует данный напиток:

  1. Чай с молоком позволяет облегчить работу организму во время усваивания молочных жиров. Танин (составляющая чая), которому под силу защищать слизистую оболочку желудка. Такое похудение безопасно даже при сбоях в работе ЖКТ.
  2. Основная функция напитка — избавлять организм от переизбытка жидкости. Молокочай ценен своим желчегонным и мочегонным эффектом.
  3. Молочный чай усиливает результат от других мероприятий по похудению.
  4. Отмечается продление чувства сытости. Голод притупляется, что позволяет не прибегать к перекусам. Отсутствие тяги к еде помогает организму избежать стресса и худеть в комфортных условиях. Калории не будут откладываться про запас, как бывает во время голодных диет.
  5. Дополнительным преимуществом выступает возможность очистить печень, кровь и нормализовать обмен веществ. После такого курса похудения значительно улучшается состояние кожи.dieta-molokochay

Обязательно следует указать причины для отказа от такого способа похудения. Если вы не «дружите» с лактозой, страдаете от заболеваний печени и желчного пузыря, беременны, то молокочай вам противопоказан. Низкое давление также должно стать поводом подыскать другие методы снижение веса. Любые хронические заболевания могут быть несовместимыми с молокочаем — консультация врача обязательна.

Рецепты молокочая

На первых порах рекомендуется чередовать черный и зеленый чай, позже вы сможете перейти только на зеленые сорта. Молоко лучше выбрать нежирное. Чай может быть чистым или с любыми добавками на ваш вкус (бергамот, лимон, травы, сушеные фрукты, мята и другое).

molokochaj-dlya-poxudeniya2

  • Молоко (1 л.) кипятим и немного остужаем, всыпаем чай (2 ч.л.) и оставляем настаиваться под крышкой. Во время настаивания (20 минут) следует периодически перемешивать напиток. Улучшить вкус поможет мед (1 ч.л.)
  • Чай можно заварить отдельно и смешать его с молоком. На 150 мл воды — 1 ч.л. чая. Чашка будет на 2/3 заполнена чаем, остальную часть заполнит кипяченое молоко.
  • Добиться более концентрированного вкуса можно, проварив чайные листки. Достаточно будет прокипятить листья 10-15 минут и оставить заварку для настаивания. Через 10-15 минут можно будет добавлять молоко.

После полного остывания поместите чай в холодильник.

Как употреблять молокочай?

После приготовления и остывания напиток следует процедить. Пить чай будет приятней и листья не продолжат завариваться. Диетологи выступают «за» разгрузочные дни. Разгрузка на молокочае даст хорошие результаты, не навредит здоровью и не повлечет за собой муки голода. Количество таких дней будет определяться вашими целями: чтобы держать отметку на весах неподвижной больше 1 разгрузочного дня в 2-3 недели не потребуется, более серьезное похудение потребует 1-2 дней в неделю.

molokochaj-dlya-pohudeniya-retsepty

На протяжении дня в организм будет поступать только молоко с чаем. Недостаток калорий заставит организм использовать свои жировые запасы. Выпивайте по чашке молокочая с промежутком между порциями в 2 часа. В перерывах следует пить много воды — не менее 2 л за весь день (иначе есть риск довести себя до обезвоживания).

Альтернативным способом похудения станет замена обеда или ужина молокочаем несколько раз в неделю. Такой способ похудения эффективный и простой. Главным условием станет — не наедаться на протяжении дня. Это касается и разгрузочных дней. Результата вам не увидеть, если в остальные дни вы нарушаете режим умеренного правильного питания.

Хорошо, если разгрузочный день будет проходить в домашних условиях. Мочегонное действие сделает вас частым гостем ванной комнаты. Никогда не проводите разгрузку на молокочае два дня подряд. Не занимайтесь спортом в этот день во избежание слабости и переутомления.

Результат разгрузочного дня на молокочае

Количество сброшенных кг за 1 день будет зависеть от исходного веса, количества задержавшейся жидкости, степени загрязнения токсинами и шлаками. Средняя потеря в весе составит 0,5-2 кг. Спортивная нагрузка в остальные дни недели позволит улучшить результат в силу ускоренного обмена веществ.

Отзывы и результаты

Ирина, 26 лет (Казань): «Моя проблема — это любовь к вкусной еде. Молокочай для меня стал настоящим спасением. Делаю разгрузку 1 раз в неделю.

molokochaj-3

Благодаря этому позволяю себе вкусности (в разумных пределах) без скачков на весах. Это не совсем правильно, зато я ем и не поправляюсь.»

Ксения, 32 года (Воронеж): «С лишним весом бороться сложнее, когда желудок подводит. Мне противопоказаны практически любые диеты. А вот молокочай действует на ЖКТ бережно. Хотела сбросить 12 кг, а потому первое время делала разгрузку в пн и пт.

931

Не забывайте пить много воды. Первые дни теряла по 1 кг, потом немного меньше. Когда ушла половина, стала разгружаться 1 раз в неделю. Когда вернула себе желаемые формы, стала устраивать профилактические молокочайные дни (1 раз в 3-4 недели).»

Ольга, 38 лет (Псков): «Столкнулась с отечностью, в результате которой появились лишние накопления. Молокочай быстро справился с проблемой. Удалось не только избавиться от скопления жидкости, но и хорошо почиститься.dieta-do-i-posle00066

Обмен веществ ускорился, за чем последовал уход 7 кг всего за 2 месяца. Преимущества: хорошие и быстрые результаты, отсутствие чувства голода, вкус чая очень приятный.»

Мария, 22 года (Самара): «Ненавижу диеты, потому что побороть голод мне не под силу. Выдержать целый день на молокочае все-таки не удалось, поэтому стала 2 раза в неделю пить его вместо ужина.

1992dc6a57f0999b68e89911bb7f3af5

Кушать совсем не хочется, и даже с утра нет надобности бежать к холодильнику. Вес движется медленно, но я и не спешу никуда. 4 кг за один месяц.»

Екатерина, 52 года (Москва): «Времени на себя не хватает, а любая диета предполагает приготовление особого меню.

dieta-dyukana-otzivi

Чай готовится быстро, пить его вкусно, а утром на весах есть результат. Самое простой и надежный способ из всех, которые я опробовала на себе.»

Комментарии (2)
  • plastallik 24.06.2016

    Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка помимо диет и очищения организма , его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.

  • zaxvatu 10.08.2016

    Молокочай я научилась готовить давно, еще когда этот напиток не стал мейнстримом среди худеющих. Этот напиток имеет довольно своеобразный вкус. Если вы не любите молочные напитки и коктейли, то вам лучше сразу пройти мимо просто потому, что вкус молокочая вам не понравится, и насиловать себя…

Добавить комментарий