×

О восстановлении здоровья каждый человек задумывается лишь тогда, когда его одолевает недуг. Аналогичная ситуация и с проблемами ожирения, ведь мало кто задумывается о правильности своего рациона. Лишь обнаруживая прибавление в весе на 10-20 кг, когда уже теряется форма тела, человеку свойственно задумываться о принятии соответствующих мероприятий.

Известно огромное количество способов для похудения, которые характеризуются своим разнообразием. Сегодня уделим внимание рассмотрению вопроса о похудении с помощью употребления овощей и фруктов. Определенное соотношение овощей и фруктов в рационе позволило создать салат под названием «Метелка».

salat-metelka

Особенность салата «Метелка» в том, что он безгранично полезен и содержит в составе малое количество калорий. Салат богат на содержание полезных веществ, в частности, витаминов, минеральных веществ, а также клетчатки, которая славится своим положительным эффектом для кишечника.

Кроме того, с помощью употребления такого салата можно добиться поразительных успехов снижения веса. Как это сделать, узнаем далее.

Рецепты

Существует много различных вариантов приготовления салата для похудения и очищения кишечника под названием «Метелка». Мы рассмотрим несколько вариантов его приготовления и выясним, что же все-таки является основным ингредиентом данного блюда для похудения.

Классический вариант

Чтобы приготовить салат «Метелка» по классической методике, потребуется взять следующие ингредиенты:

  • красную свеклу;
  • морковь;
  • зеленые яблоки;
  • лимонный сок;
  • оливковое масло.

1

Очень важно использовать именно зеленые яблоки, так как они не вызывают аллергических проявлений и расстройств желудка. Свеклу, яблоки и морковь нужно натереть на терке, после чего полученный состав тщательно перемешать и добавить лимонного сока и оливкового масла. В таком виде и подается салат к столу.

Фруктовый вариант

Чтобы приготовить салат Метелка с фруктами необходим один грейпфрут, чернослив, курага и зерна граната. Как известно, зерна граната очень полезны для здоровья и особенно положительно влияют на стимулирование к похудению. Приготовить фруктовый салат «Метелка» можно путем замачивания сухофруктов, а из зерен граната нужно выжать сок.

Грейпфрут нужно почистить и порезать на мелкие кусочки. Сухофрукты, которые были замочены, следует порезать на мелкие кусочки и объединить их с грейпфрутом. После перемешивания следует добавить выжатый сок гранатовых зерен и подавать к столу.

thumb

 

Фруктовый вариант с добавлением отрубей

Для приготовления потребуется яблоко, киви, апельсин, отруби из овса, а также кефир и мед. Приготовить салат можно путем нарезания всех фруктов на мелкие кусочки, только яблоко натереть на терке. После этого отруби нужно залить кефиром с медом и добавить предварительно подготовленные фрукты. Такой рецепт не только полезен, но и также придется по вкусу даже самым требовательным гурманам.

Салат с орехами

Для приготовления салата нужно использовать такие ингредиенты:

  • свеклу;
  • морковь;
  • капусту белокочанную;
  • грецкие орехи;
  • сок лимона.

shetka-s-orehami

Свеклу и морковь нужно натереть на терке по-корейски. Капусту нужно измельчить, а орехи подробить в блендере. Все ингредиенты нужно смешать и добавить в блюдо лимонный сок. Такое блюдо очень полезно, так как в нем содержатся орехи.

Как видите, состав салата «Метелка» может изменяться, но основными его ингредиентами являются свекла, морковь и яблоки. Это основные компоненты, в которых содержится огромное количество полезных веществ.

Как похудеть на салате «Метелка»

Если вы хотите похудеть с помощью салата «Метелка», то для этого нужно питаться данным блюдом на протяжении неопределенного времени. Чем дольше вы будете питаться только салатом, тем больше сможете сбросить лишних килограммов. Всего за 2 дня употребления салата можно добиться поразительных результатов похудения. Единственным условием такого способа похудения является употребление только лишь одного салата. Если вы проголодались через 1-2 часа после очередного употребления пищи, то можно смело приготовить следующий вариант салата и кушать его в любом количестве.

metelka-5

Салат Метелка нужно и важно употреблять с необходимым количеством жидкости. Причем важно чтобы эта жидкость была представлена в виде минеральной негазированной воды. Пить соки или фреши можно, но в общий счет жидкости их приплюсовывать не следует. Суточная норма воды должна составлять не менее 1,5-2 литра. Поэтому, если уж вы решили действительно сбросить лишние килограммы, то следите за количеством употребляемой жидкости на день. Пить нужно мелкими порциями, но, ни в коем случае, не выпивать жидкость залпом. Нельзя пить воду непосредственно перед сном, так как она обязательно выльется наутро в виде отечностей.

Имеется и другой способ, а точнее, технология похудения с помощью салата «Метелка». При этом важно чередовать употребление витаминного и белкового меню. Для этого нужно в первый день питаться только салатом, а на второй белковой пищей, в которую входят вареные яйца, листья зеленого салата и, конечно же, вода. На обед второго дня можно скушать отварную курицу, а на ужин можно потешить себя нежирным кефиром.

На третий день рацион повторяется и снова нужно питаться салатом. Диета таким способом не только эффективна, но и полезна. Ведь организм не испытывает серьезных перепадов и голоданий, поэтому похудение путем чередований является наиболее приемлемым для той категории людей, которые не могут прожить без чувства голода.

Похудение за 2 дня

Чтобы иметь возможность похудеть за 2 дня и очистить кишечник, необходимо попросту питаться данными ингредиентами на протяжении указанного времени. Уже за такой короткий промежуток времени положительный результат будет гарантирован. Конечно же, стать моделью за 2 дня не удастся, но сбросить 2-3 кг — это гарантировано.

Как-быстро-сбросить-вес-без-чувства-голода-2

Немалое значение играет комплекция человека и правильность соблюдения диеты. Ведь кто-то даже за такой короткий промежуток времени не выдерживает и уже к вечеру поглощает все, что есть в холодильнике. Эти 2 дня могут показаться настоящим испытанием на выносливость, но не следует голодать, чтобы похудеть. Кушайте на протяжении всего дня небольшими порциями и, таким образом, сможете избавиться от ощущения голода.

Чего можно достичь

Результаты употребления салата самые положительные и главным преимуществом этого является то, что проверить можно всего лишь за 2 дня. Помимо снижения веса, удается получить следующие дополнительные преимущества:

  • оптимизация функционирования ЖКТ;
  • улучшение самочувствия;
  • нормализация состояния кожных покровов, волос и зубов;
  • ощущение прилива энергии и сил;
  • возникновение стремления к активному жизненному образу.

Но не все испытавшие на себе действие салата, отзываются о нем положительно. Почему? Причина скрывается преимущественно в том, что новички уже за эти 2 дня стремятся получить положительные результаты во всем. Ведь не всем предначертано за такой короткий промежуток времени похудеть на 2-3 кг, поэтому нужно довольствоваться даже 300 граммами. Для получения положительного результата в форме похудения и улучшения состояния здоровья, важно систематически соблюдать такого рода диету.

3-days-without-diet4

Как видно, с помощью такой диеты можно не только похудеть, но и оздоровиться. Но не следует также увлекаться такой диетой, так как это может привести к появлению диареи и неприятных ощущений. Противопоказана такая диета людям с проблемами ЖКТ, в частности, у которых имеется язва или гастрит. В этом случае оздоровиться не выйдет, а наоборот, можно попасть в стационар с обострением.

В завершение по аналогии послушаем, что же думают о салате «Метелка» наши женщины, испытавшие его эффективность на себе.

Отзывы и результаты

Жанна, 26 лет«Попробовала получить положительный результат с помощью салата Метелка, но была огорчена. За 2 дня, которые были очень сложные, мне удалось похудеть только на 700 граммов. Для этого я даже приобрела специальные электронные веса.

188483_264a

Я рассказала об этом своей подруге, которая порекомендовала мне такую диету. Она сообщила, что если я желаю действительно похудеть, то не нужно стремиться сделать это за короткие сроки. Важно научиться питаться полезной и здоровой пищей и избыточные килограммы сами исчезнут. Я снова подсела на диету, только чередую ее с белковой. Надеюсь, что у меня получится достичь желаемого результата.»

Кристина, 23 года: «Салат Метелка и знакомство с ним стало очень удачным. За неделю мне удалось похудеть на 3 кг, что является большим достижением. Похудеть с помощью такой диеты возможно, но сложно.

5suEZ6dJ3-Q

Очень тяжело было первые 2-3 дня, когда организм требует привычные калории, а ты их заменяешь травой. Но уже не 4 день у меня значительно  улучшилось настроение. Я хочу пожелать девушкам, чтобы они не сдавались на пути к достижению истинного успеха.»

Мария, 36 лет «Салат Метелка очень полезный, но мой диетолог мне посоветовал не увлекаться ним, так как это очень вредно для желудка. Она мне посоветовала либо чередовать белковую диету с салатом или же кушать питаться ним через день.

31763-kak-ya-pohudela-do-i-posle-zhizni

При этом запрещено кушать сладкое, даже больший запрет, чем на жирную пищу. Поэтому создайте себе правило кушать сладкое 1 раз в неделю и в малых количествах, а салат кушать ежедневно 2-4 раза на день.»

Комментарии (0)
    Добавить комментарий