×

Тонкая талия является мечтой всех женщин, да и многие мужчины отнюдь не желают иметь «рюкзак» перед собой. И желание избавится от большого живота, приводит к тому, что огромное количество людей садятся на различные диеты или же записываются в спортзалы. Эффективность этих способов никто не оспаривает, но обладают небольшим недостатком – они довольно тяжелы и требуют немалой силы воли.Но ведь есть еще метод, который не менее эффективен, но не требует таких проявлений силы воли. Это массаж для похудения живота.

Видов массажа живота несколько. И надеемся, что из приведенного ниже списка каждый сможет выбрать тот, который поможет ему.

banochnij-massazh

Щипковый массаж

По наименованию метода можно понять, что для его выполнения необходимы легкие щипки. Кстати его довольно легко выполнять и самостоятельно. Для его выполнения нужно принять лежащие положение на спине и нанести на живот массажное масло или соответствующий крем и расслабить мышцы. 2010_0129_5lМассаж для похудения начинается с легких пощипываний, которые по мере продолжения должны стать как можно ее интенсивние. О конечной силе щипков должна сказать кожа живота, которая должна покраснеть от усилий. Сам массаж ведется по часовой стрелке. Итогом ваших трудов станет гладкая, упругая кожа живота плюс мышцы живота получат отличную разминку. Но самое главное в этом виде массажа в том, что прекрасно убирает растяжки на животе после беременности.

На первое время достаточно 15 минут на всю процедуру, далее продолжительность процедуру можно увеличить.

Водный массаж для похудения

Выполнять его можно при каждом принятии душа. Для этого струю прохладной воды необходимо направить на область живота. Далее струя движется по ходу стрелки часов. Идеальным будет, если сила напора воды и его интенсивность в ходе массажа будут изменяться.

f59c209336c2d436305f0a24a5014331

После сеанса бодрость и повышенный тонус вашему организму будет обеспечено. Кожа приобретет эластичность, гладкость, а фигура вожделенную стройность. К тому же намного улучшится процесс пищеварения. Желательно процесс массажа проводить ежедневно по 15 минут, по времени за пару часов до еды или же после оного.

По отзывам в сети можно понять, что те, кто уже использовал этот способ уменьшить объем талии, считают его очень эффективным, хотя и очень простым. Дабы усилить эффект от процедуры необходим переход индивидуума на сбалансированное питание и плюс немного физкультуры.

Баночный массаж живота для похудения

Он не менее эффективен, чем вышеперечисленные. Да и трат на его проведение практически нет. Достаточно в любой аптеке приобрести специальные банки из силикона. В крайнем случае, их можно заменить банками из стекла.

5723586b09a034b5a7a10779c634e21c

Продолжительность процедуры по времени равно не более 6-7 минут. Для начала кожу в районе массажа протирают спиртом и смазывают специальным маслом для массажа.

Затем банки прикрепляются к животу, для этого достаточно их немного надавить и прижать к коже как можно плотнее.

Во время процедуры банки двигают либо зигзагом, либо по кругу. После того как массаж закончится необходимо закрыться одеялом и отдохнуть минут 15. В первое время на коже будут синяки и кровоподтеки, но по мере привыкания кожи они исчезнут.

Противопоказания для данного метода – все болезни, имеющие в своей основе поражения сосудов – кровеносных и лимфатических. В таком случае лучше заменить баночный массаж водным.

Массаж с медом

Медовых массаж для похудения живота считается одним из ключевых. Мед является очень активным веществом и при впитывании в кожу обогащает кровь биологически активными веществами, различными полезными телу микроэлементами и витаминами. Рекомендуется использовать только натуральные меды – липовый или цветочный.
1372149033Без соответствующих навыков сделать такой массаж довольно проблематично. Поэтому, наверное, лучше доверится специалисту, обратившись в специализированный салон. Техника проведения процедуры заключена в том, что массирующий плотно прижимает свои ладони к намазанному медом месту на теле пациента и резко отлепляет. Ладони прижимаются не полностью, а частично – это пальцы, их кончики, ребра ладоней. Похлопывания необходимо чередовать с поглаживаниями.

После того как процедура закончится, рекомендуется принять душ и намазать кожный покров живота кремом. Вместо крема можно использовать яблочный уксус, который также прекрасно помогает от целлюлита. После этого выпить теплой воды, а вообще желательно травяного чая.

Еще один довод, чтобы процедуру проводил специалист – массаж медом можно проводить только на всем теле. Если делать его только на животе, то здоровью можно нанести существенный вред. Правильно проведенный медовый массаж не только поможет вам скинуть излишек веса, но и дополнительно избавит от всевозможных шлаков организм пациента.

Процедуру рекомендуется проводить через день, весь курс лечения занимает 10-15 сеансов. Иногда во время сеанса на коже могут появиться жидкость белого цвета – бояться этого не надо, так организм освобождается от шлаков и продуктов распада.

Массажеры для похудения живота

Если не хотите возиться самостоятельным выполнением массажа, то можете воспользоваться помощью специального массажера, коих промышленность выпускает во множестве. Они также нацелены на помощь в избавлении излишков с талии, препятствуют появлению целлюлита. К тому же развитие техники и науки привело к тому, что нынешние модели таких массажеров более совершенные и компактные, чем их первоначальные аналоги.

Массажный пояс

vibrotrenazher_massazhnyj_poyasВибромассажер является самым популярным прибором из всех технических приспособлений. Процедура происходит за счет вибрирующих импульсов, которые испускает пояс. Они воздействуют на мышечный корсет живота и тот начинает сокращаться. В итоге кровообращение в области живота усиливается, что приводит к разрушению отложений жира.

Одним из разновидностей такого пояса является массажер, который работает на создании принципа сауны. Это пояс Сауна Белт. Но у этого пояса есть ограничение по использованию. Это недуги, связанные с сосудами и давлением, поэтому пояс в данном случае нужно использовать только проконсультировавшись с эскулаптами.

Использование поясов, конечно, даст желаемый результат, но если только совмещать их со сбалансированным питанием и занятиями спортом. Использование одного лишь пояса вряд ли даст то, что вы хотите. В одиночку он бесполезен.

Вакуумный массаж

1614Чтобы его сделать необходимо, приобрести специальное устройство – вакуумный массажер. Внешне он представляет прозрачную емкость с небольшой ручкой. При его использовании в организме человека усиливается ток крови, лимфы. Улучшаются обменные процессы, из-за чего расщепление жиров происходит быстрее. Итог – полная коррекция проблемных зон.

При помощи данного прибора можно легко бороться с проявлениями целлюлита, убрать места с обвисшим и дряблым кожным покровом. Все это благодаря тому, что аппарат на кожной поверхности живота создает повышенное давление. А сила давления такова, что импульс доходит до жирового слоя и лежащих под ним мышц. А насыщение кислородом кожи укрепляет ее.

Отзывы пользователей

Мария 42 года. г.Екатеринбург: «Мне помог водяной массаж. Всего месяц и он приблизился к идеалу. Но думаю, что еще немного и мне могут позавидовать и топ-модели»

319

Анна 20 лет. г.Санкт-Петербург: «Решила испробовать медовый массаж по совету подруги. Не очень-то верила, но результат ошеломил – шелковая кожа, а животика как не бывало. Теперь можно и в бикини выйти»Светлана-практикуя-калланетику-4-раза-в-неделю-добилась-плоского-живота

Ринат 34 года. г.Набережные Челны«Работа сидячая и результатом стали лишние килограммы. На фитнес времени нет, разве что небольшие пешие прогулки после работы. Но вот увидел рекламу пояса и решил попробовать, чем черт не шутит.

20141608151645

И деньги оказались потрачены не зря – за пару месяцев я уменьшил размер покупаемой одежды на два размера. Конечно, понимаю, что к юношеским 48-50 вряд ли вернусь, но до 54 размера снизить вполне возможно»

Комментарии (0)
    Добавить комментарий