×

Каждой женщине свойственно быть красивой и привлекательной, поэтому они стараются достигать этого любыми способами и средствами. При этом важно не только уметь наносить макияж на лицо, но также следить за своим телом. Причем часто женщины жалуются на появление растяжек на бедрах, бороться с которыми довольно сложно. Но как избавиться от растяжек в домашних условиях?

Ведь растяжки появляются не только после 50 лет или после родов, но также — это свойственно молодым девушкам, которые еще и не задумываются о беременности. Рассмотрим, почему же появляются растяжки на бедрах и, какими способами можно с ними бороться.убираем растяжки самостоятельно

Причины появления растяжек

Растяжки на теле по научному называются стрий и представляют собой рубцы красного или фиолетового оттенков, которые с течением времени постепенно светлеют. Но растяжки вовсе не являются шрамами, хотя и очень похожи на них, поэтому при их появлении на коже, каждая женщина стремится найти способ для их удаления.

maxresdefault

Причиной развития стрий на бедрах является появление разрыва коллагена и эластина в подкожных покровах посредством сильного напряжения. Такие разрывы кожных покровов в скором времени окутываются соединительной тканью. Эта соединительная ткань и является тем элементом, который находится на поверхности кожи. Причины появления разрыва кожных покровов обуславливаются следующими негативными факторами:

  • половое созревание;
  • возраст;
  • питание высококалорийной пищей;
  • гормональные изменения;
  • генетическая предрасположенность;
  • беременность и послеродовой период;
  • гормональные нарушения.

Это основные причины появления стрий на бедрах, которые могут возникнуть абсолютно в любом возрасте. Избавиться от таких неблагоприятных факторов можно в домашних условиях, но при этом важно знать технику и способы, о чем собственно и выясним далее.

Как избавиться от растяжек на бедрах

Чтобы быстро и эффективно избавиться от растяжек, необходимо еще на этапе развития предпринимать соответствующие меры. С застарелыми растяжками бороться намного труднее, так как они уже являются частью кожных покровов. Но даже и старые растяжки на бедрах можно удалить и сделать при этом кожу упругой и мягкой.

kak-izbavitsya-ot-rastyazhek

Чтобы предотвратить появление растяжек после родов, женщине достаточно еще на этапе вынашивания ребенка натирать ежедневно кожные покровы таким народным средством, как оливковое масло. В этом масле содержится большой запас витаминов и минеральных веществ, которые предотвратят появление стрий после родов. Если вы желаете не потерять форму после родов, то необходимо об этом беспокоиться заблаговременно.

 Удаление стрий в домашних условиях

Если все же рубцы на бедрах уже появились, то не стоит огорчаться. Самое простое мероприятие, которое помогает удалить стрии на бедрах, подразумевает проведение ежедневных процедур натирания тела специальными видами косметических препаратов.

laser_stretch7

Народное средство для натирания кожи представляет собой набор следующих ингредиентов:

  • апельсиновая кожура;
  • молотый кофе;
  • морская соль;
  • оливковое масло.

Кофе соль и масло необходимо поместить в апельсиновую кожуру и осуществлять таким составом натирание кожных покровов на протяжении не менее 10 минут. Важно проводить процедуру на теле после принятия душа, когда с кожи был удален защитный слой. Только так можно по-настоящему узнать, как избавиться от растяжек в домашних условиях. Ибо такие виды натирания рекомендуется проводить через день, но не ежедневно. Уже через неделю можно заметить положительные сдвиги к успешному удалению стрий на коже.

Натирание кожи апельсиновой кожурой — это не единственный способ избавления от растяжек. Массаж бедер с использованием таких видов масел, как розмарин, апельсин и ростки пшеницы, поможет удалить неприятные складки на теле в кратчайшие сроки.

CandyBox ImagesКак избавиться от растяжек в домашних условиях мнение эксперта

Но при этом важно правильно выполнять массирование кожи, что обуславливается следующей тактикой:

  • начинать массаж необходимо снизу вверх, то есть, от коленного сустава к животу;
  • нужно тщательно разминать и растирать кожу в данной области;
  • продолжительность массажа одной ноги не должна превышать 20 минут.

Если растяжки на коже появились преимущественно давно и уже стали частью вашей жизни, то удалить их можно путем смешивания таких препаратов:

  • масло мандарина;
  • масло лаванды;
  • масло нероли;
  • масло из зародышей пшеницы.

Если смешать все эти компоненты и осуществлять втирание смеси в кожу после принятия ванны, то уже через несколько сеансов можно будет обнаружить положительные сдвиги. Эти сдвиги обуславливаются размягчением огрубевших роговых чешуек кожных покровов.

Избавиться от растяжек помогает такое средство, как переход на употребление полезной пищи. Для начала из рациона нужно удалить пищу, которая готовится посредством жарки, копчения и соления. Рацион нужно разнообразить не жирной и высококалорийной пищей, а фруктами, овощами, а также сухофруктами и даже нежирными видами мясных блюд. При этом не следует забывать, что поддерживать форму и здоровье помогает источник жизни, называемый водой. Пить воду нужно на протяжении всего дня в небольших количествах, но в итоге суточная норма должна составлять около 2 литров.

Некоторые женщины после обнаружения у себя таких дефектов, сразу же стремятся прибегнуть к хирургическим методам удаления стрий. Сделать это возможно, но при этом данный способ является самым нерациональным и малоэффективным, так как после операции не исключается появление новых растяжек.

Кроме растяжек, на бедрах часто появляются такие дефекты как галифе и ушки, об этом подробно написано в нашей статье — как убрать ушки на бёдрах в домашних условиях за неделю, в которой рассмотрены самые эффективные варианты устранения этих дефектов.

Косметологические способы удаления стрий на бедрах

Избавиться от стрий можно любым приемлемым способом. Имеется целый ряд косметологических способов борьбы с таким неприятным дефектом на коже у женщин. Итак, известны такие косметологические методики:

  1. Обертывания. Популярный способ, так как он характеризуется своей простотой проведения процедуры и возможностью ее осуществления в домашних условиях.
  2. Пиллинг. Данный способ предусматривает применение как косметического, так и химического пиллинга. Суть проведения пиллинга заключается в удалении ороговевших слоев кожных покровов, что способствует ее омолаживанию.
  3. Ароматерапия. При этом уделяется внимание использованию целого ряда ароматических видов масел.
  4. Метод ударно-волновой терапии. Суть методики обуславливается проведением механического воздействия на кожу с дефектными участками.
  5. Озоно-кислородный метод. Благодаря этому методу наблюдается осветление рубцов и ускорение метаболизма.
  6. Косметические скрабы. Стоимость натуральных препаратов для очистки и ухода за кожей довольно высока, поэтому не каждый может позволить себе применение таких средств. Более дешевые аналоги положительно влияют на процесс удаления стрий, но при этом приходится долго ждать результата.
  7. Лазерная корректировка. Данный метод предусматривает проведение очистки ороговевших частиц эпидермиса с применением современного оборудования. Данный метод является эффективным, но дорогостоящим.

22123491

Прежде чем приступать к выбору оптимального варианта данных методик, необходимо первоначально обратиться к доктору, так как избавиться от растяжек в домашних условиях мгновенно получается не всегда. Врач после обследования порекомендует наиболее эффективный метод для вашего типа кожи. Стоит также помнить, что успех в получении положительного результата зависит не от выбранного метода, а от вашего желания достичь поставленной цели.

Спортивные упражнения для удаления растяжек

Избавиться от растяжек на бедрах можно с помощью применения такого препарата, как спорт. Спорт является не только эффективным средством в решении данного вопроса, но он также позволяет оздоровить организм в целом. При этом для удаления стрий, не обязательно прибегать к профессиональному занятию спортом, ведь для этого достаточно уделять по 15-20 минут в день.

Наиболее распространенными гимнастическими упражнениями в решении данного вопроса являются: ходьба, бег и прыжки. Выполнение этих простых упражнений подвластно каждому, но для этого необходимо уделять как минимум по 20 минут в день.

38

Даже если недавно вы обрели статус молодой мамы, и у вас практически нет времени для занятия спортом, то можно выполнять гимнастику во время прогулки. Коляска с малышом является хорошей гантелей, поэтому двухчасовая прогулка ежедневно пойдет на пользу, как ребенку, так и мамочке.

В домашних условиях можно выполнять такие простые упражнения с целью удаления растяжек:

  1. Махи ногами. Для этого нужно принять положение — стоя, а ноги при этом расположить на уровне ширины плеч. Упражнение начинается с глубокого вдоха, а затем во время выдоха нужно поднять одну ногу перед собой и задержаться на 1-2 секунды. Возврат в исходное положение и повторение для другой ноги. Количество махов должно составить по 10 раз для каждой ноги.
  2. Приседания. Во время классического упражнения приседаний тренируются не только бедренные мышцы, но также и икроножные. Поэтому приседания относятся к эффективным методикам, позволяющим избавиться от растяжек и сделать ноги упругими и накачанными.
  3. Не менее эффективным является упражнение, при котором необходимо лечь на пол и упереться ногами в пол, согнув их в коленях. Во время выдоха нужно отрывать спину и попу от земли, а на вдох — возвращаться в исходное положение. Такое упражнение нужно выполнить 15-20 раз.

Правильное питание

Если женщина ведет правильный образ жизни, у которой рацион состоит только из натуральной и низкокалорийной пищи, то переживать о проблемах появления растяжек ей не приходится. Другое дело, когда рацион женщины наполнен только сплошными калориями и при этом ее образ жизни является преимущественно сидячим. В таком случае в появлении растяжек на бедрах, животе и попе ждать долго не приходится.

fitness

Первое с чего нужно начать борьбу со стрий на бедрах, так — это с пересмотра своего рациона. Из обыденной жизни необходимо вычеркнуть такие продукты, как:

  • сладости и прочие виды лакомств;
  • полуфабрикаты;
  • макаронные изделия;
  • мясо таких животных: свиней, гусей, уток.

Из рациона нужно удалить и употребление сладких напитков, а также различных заводских морсов и алкогольных препаратов. Необходимо переключиться только на полезные продукты, каждый из которых принесет свою пользу и не выльется в виде новых жировых клеток.

Питаться необходимо 5-6 раз на день и обязательно не переедать при этом. Такие вышеописанные процедуры и правила позволят не только избавиться от стрий на бедрах, но и похудеть на несколько десятков килограмм. Никогда не поздно начинать решать вопрос с избавлением от растяжек на коже, особенно если вам на глаза попала данная статья.

Комментарии (0)
    Добавить комментарий