×

Американская супермодель попала в топ-звёзды совершенно случайно. Она росла в ординарной семье со скромным достатком. В роду у Синди Кроуфорд были англичане, немцы и французы.

Когда ее отец серьёзно заболел, девушке было всего шестнадцать. Она решила помочь семье и начала подрабатывать. На летних каникулах она помогала собирать урожай кукурузы на полях у соседских фермеров. Её фотография совершенно случайно попала в газетную статью о сборе урожая.

371-1-pic905-895x505-62456
Этот фотоснимок случайно увидел известный фотограф Виктор Скребнески. Он и убедил юную шестнадцатилетнюю красавицу испытать себя в роли модели.

Хотя её родители были категорически против, молоденькая девушка впервые настояла на своём, уехав в Чикаго. После пробной фотосессии, Синди получила предложение от солидного агентства работать в качестве модели на Манхеттене.

Так в 1986 году и началась ее биография, как модели. Уже в конце восьмидесятых, Синди становится мировой супермоделью, представляя известные бренды одежды.

Синди была первой известной моделью, которая согласилась сняться полностью без одежды для журнала «Playboy». По версии таблоида, она заняла пятое место из 100 наиболее сексуальных звёзд двадцатого века. Американская красавица попытала счастье и в кино. Её дебютом была роль адвоката в детективе «Честная игра» Сайпса, но успеха за этим не последовало. Но зато Синди Кроуфорд вскоре достигает финансового успеха, создав видеоуроки фитнеса.

В настоящее время, у Синди по-прежнему масса планов: она разрабатывает упражнения для молодых мамочек и женщин. А еще, собирается написать детскую книжку и выпускает косметические средства «Значимая красота».

Синди – мать двоих детей, которые родились в браке с Ренди Гербергом. Их дочка уже успешно себя пробует в качестве модели.

В настоящее время, Синди Кроуфорд с семьёй проживает в Малибу.

Программа Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры»

Синди стояла у истоков разработки фитнес-упражнений еще в 90-х. В то время каждая девушка старалась заиметь ее кассету. Даже через 20 лет, ее программа «Секрет идеальной фигуры» все так же популярна и востребована. Её секреты, смогут помочь и вам обрести красивую, стройную фигуру.

Комплекс разработанных ею упражнений включает самые разные элементы начиная от аэробики и заканчивая силовыми упражнениями. Продуманное сочетание таких элементов, без сомнения, приведет к улучшению вашего силуэта – благодаря тому, что мышцы приобретают эластичность, а ненужные залежи жира сжигаются.

 

 

Комплекс упражнений от Синди

Супермодель Синди, при желании иногда может позволить себе даже пирожное съесть, но и с гантелями не расстаётся. Она занимается фитнесом и как результат, в свои 46 выглядит стройной и молодой.

Секрет № 1: не надо искать для себя оправданий

medium_b65deae2f6ee8c9785468080c63258f1

Многие женщины часто себя оправдывают тем, что у них нет времени посещать спортзал. Не стоит искать самооправданий – для тренировок можно использовать любое время суток. Даже поднимаясь по лестнице пешком, а не лифтом, выгуливая собаку быстрым шагом, выполняя упражнения с гантелями, пока закипает чайник, вы вносите вклад в свою стройность.

Секрет №2: дети не помеха для физкультуры

kOXt-1TGR4o

Синди Кроуфорд рассказывает, что после появления детей тренироваться не перестала, а просто немного изменила свои взгляды на тренировки. И если раньше она могла пользоваться беговой дорожкой до полного изнеможения, то теперь стала стремиться к тому, чтобы фитнес не утомлял, а заряжал энергией, даря не утомление, а свежие силы.

Если вы обзавелись наследниками, не стоит закрываться с ними у себя дома. Продолжайте упражняться – ведь теперь вам понадобится много сил для воспитания наследников.

Секрет №3: избавьтесь от рутины

pochemy_peshaya_003

Если на протяжении нескольких лет посещать один и тот же спортивный зал, вам это надоест. Постарайтесь тренировки разнообразить: сегодня вы по парку бегаете, завтра плаваете в бассейне или ездите на велосипеде, а через несколько дней – посетите тренажерку. Чтобы получить стойкий результат, упражнения должны приносить удовольствие. Синди любит ходить в походы, подниматься в горы, совершать пешие прогулки по лесу.

Секрет №4: ни в чем не отказывать самой себе

117003_53cdf1e54b9cf53cdf1e54ba06

Отказываться от любимых блюд очень трудно. Синди Кроуфорд поделилась, что очень любит макароны и мучные изделия, после чего устраивает себе жёсткую диету, усиленно избавляется от лишнего в спортзале, но все же может иногда себе позволить съесть то, что хочется но, конечно же, не ежедневно. Пусть кусочек торта станет наградой за несколько сброшенных килограммов. Почему бы и нет?

Секрет №5: забудьте о плохом

Возможно, это будет звучать неубедительно, но Синди Кроуфорд считает, что состояние фигуры связано с вашим эмоциональным состоянием.

sardce

«Вы можете сбросить и 20 кг, но по-настоящему хорошо будете выглядеть только тогда, когда отбросите все негативные мысли. Этот секрет прост: я пытаюсь всегда быть настоящим примером своим детям и веду себя так, чтобы они мною гордились».

Секрет №6: хорошее кино

pilatesДумаете, последует совет лежать на диване, жевать попкорн и смотреть популярный сериал? Ничего похожего! Смотрите мои уроки по пилатесу! Прежде чем, записать  уроки на DVD – дисках, я долго занималась. Занимайтесь пилатесом хотя бы несколько часов в неделю и очень скоро увидите сами, какую силу приобретут ваши мышцы. И вот после этого сможете отдохнуть, посмотрев очередную голливудскую новинку.

Секрет №7: приобретите гантели

1455878370_devushkaq-v-sportzale

Иногда бывает так: занимаешься фитнесом ежедневно, но внезапно замечаешь, что результаты уже не те. Самое время отправиться в ближайший спорт. магазин за гантелями. Те, что полегче, применяйте для мышц спины, а более тяжелые – чтобы сделать руки красивыми.

Отзывы и результаты

Таисия, Москва: «Этот комплекс мне подходит больше всех остальных: перепробовав множество программ, которыми можно было бы заниматься дома, но так ничего себе и не подобрала. То чересчур запутанное, то очень сложное….

anigif1

«Секрет идеальной фигуры»– самое лучшее из всего, что я видела – его реально можно выполнять дома, добиваясь конкретных результатов. Занимаюсь по этой системе уже очень давно, выучила все упражнения наизусть так, что они уже стали моей привычкой, помогающей держать форму. Искренне советую всем!!!»

Елена, Екатеринбург: «Замечательный комплекс! Результат проявился уже через 3 недели, но необходимы постоянные тренировки. К сожалению, не всем хватает силы воли. Но зато  – какой результат!
1350915527_044.1Задумайтесь – ведь уже за месяц постоянных тренировок, вы сможете приобрести красивую фигуру! Мне ведь уже 42 года. Занимаюсь через день, чередуя тренировки №1 и №2. Так что – вперед, девочки! И не нужно бояться гантелей!»

Анастасия, Гомель: «Занималась по этой программе два года, моя фигура была идеальной. Затем был длительный перерыв. Очень жаль даром потерянного времени. В настоящее время пытаюсь восстановиться. Девчонки, настойчивости всем и силы воли!»

1350915556_044.2

Маргарита, Харьков: «Занималась еще 11 лет назад – восстанавливалась после родов. Программа – просто супер! Я за полгода потеряла все, что набрала за беременность, а это – 25 кг! Вот сейчас снова жду ребеночка. Обязательно буду снова восстанавливаться по этой программе! Самое главное – не лениться….»

1350915049_043.1

Татьяна, Астрахань: «Главное – это одолеть лень. Занимаюсь только по этой программе, мною проверенной. Кушать можно все хоть ночью, а вес – все равно уйдет! Я легко сбросила 17 кг. Одно занятие занимает 40 минут, и этого достаточно – главное, заниматься регулярно.»

1350915971_045.2

Инна, Рига: «После родов, мне удалось скинуть благодаря этой программе 10 кг! Даже не заметила как! Сначала немножко тяжело, а спустя некоторое время уже на турнике подтягивалась! Советую всем! Это единственное, что мне помогло!»

1350650615_013.1

Екатерина, Пермь: «Занимаюсь с 14 лет, а то и раньше. Сейчас мне 35, и все барышни начиная с семнадцатилетних и до ….. завидуют моей фигурке! Программа супер, я пыталась заниматься и по другим, но эта мне нравится больше всех!

Maria-1
Главное – не ленитесь. Посещала я и фитнес-зал с инструктором, но реально разницы никакой нет! Удачи всем!»

Комментарии (0)
    Добавить комментарий