×

Среди последователей здорового образа жизни и людей, борющихся с лишним весом, в последнее время набирает популярность диета на детском питании. Такой своеобразный режим действительно способен привести к потере нескольких килограмм за неделю, но здесь есть свои подводные камни.

Давайте разберёмся в преимуществах и недостатках подобного рациона.

dieta-dlya-lenivyih

Достоинства диеты на детском питании

Детское питание, в отличие от основной массы готовых товаров пищевой промышленности для взрослых, продукт полезный и качественный. При этом в его составе нет дополнительных жиров и вкусовых добавок, что дает возможность использовать детские пюре и каши не только в диетах для похудения, но и для общего оздоровления желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

125

Преимущества употребления в пищу продуктов детского питания для диеты взрослого очевидны:

  1. Ингредиенты, входящие в состав пюре и каш, натуральные и полезные.
  2. В процессе приготовления детского питания не используются консерванты, вкусовые добавки, ароматизаторы, специи и даже соль.
  3. Употребление готовых пюре и каш даёт возможность сэкономить время на приготовлении пищи.
  4. Значительно облегчается подсчет калорий, поскольку этикетки на баночках с детским питанием содержат подробную информацию об энергоёмкости содержащегося в них продукта.
  5. Облегчается возможность применять методику дробного питания. Удобная тара позволяет соблюдать диету даже на работе.
  6. Точное соблюдение режима позволяет не только сбросить лишнюю массу, но и очистить зашлакованный кишечник и уставшую печень.
  7. Быстрый результат. Вес уходит очень быстро, на начальном этапе может теряться до 5 кг еженедельно.
  8. Широкий выбор блюд. Сегодня ассортимент детского питания необычайно широк. В него входят не только овощные пюре и молочные каши, но и мясные продукты, творожки, печенье, соки.
  9. Соблюдать диету на детском питании довольно просто, поскольку оно достаточно сытное. Отсутствие чувства голода обеспечит продолжительное соблюдение режима, вследствие чего можно потерять больше лишней массы.

Все вышеперечисленные преимущества позволяют сделать вывод о том, что диета, основанная на продуктах для детского прикорма, соблюдается легко и приносит ощутимый и довольно быстрый результат. Но прежде чем решиться на соблюдение такого режима следует рассмотреть не только его преимущества, но и недостатки.

Недостатки и минусы

Диета на детском питании, как это ни удивительно, тоже имеет свои минусы. Казалось бы, что плохого может быть в продуктах для малышей, но и они при стечении некоторых обстоятельств могут не только не привести к желательному результату, но и нанести вред здоровью, поэтому стоит внимательно рассмотреть все недостатки подобного режима питания:

  1. Низкое содержание клетчатки в детских продуктах может привести к нарушению работы кишечника.
  2. Отсутствие необходимости пережевывать пищу может привести к появлению ложного чувства голода. Эта проблема чисто психологическая, найти её решение сложно, поэтому это состояние нужно перетерпеть – со временем голод уйдет.
  3. Отсутствие соли и различных добавок приводит к тому, что детское питание значительно уступает по вкусовым качествам привычной пище.
  4. Высокая возможность срыва и неправильный выход из диеты могут привести не к потере массы, а к её наращиванию. Чтобы избежать подобной ситуации, необходимо переходить на привычный режим питания постепенно, частично заменяя выработанный рацион привычными продуктами.
  5. Необходимость тщательного изучения состава продуктов. Хотя этот минус присущ любой диете, здесь ситуация несколько отличается: нужно исключить продукты с добавлением крахмала и муки, которые некоторые производители детского питания добавляют для загустения, и питание, в состав которого входят сливки.
  6. Цена детского питания довольно высока, поэтому регулярное употребление его в пищу может значительно увеличить расходы на продукты.

Также, несмотря на полезность детского прикорма, прежде чем приступить к соблюдению диеты, необходимо провести консультацию с врачом.

3204_content

Эта мера позволит исключить наличие противопоказаний, к которым относятся заболевания:

  • опорно-двигательной системы;
  • сердечно-сосудистого аппарата;
  • ЖКТ;
  • анемия;
  • сезонное или хроническое ослабление иммунитета.

При отсутствии перечисленных заболеваний и при наличии силы воли диета на детском питании действительно приведет к желаемому результату, главное внимательно рассмотреть все за и против.

Меню на день

Сформировать сбалансированный рацион, чтобы начала действовать диета на детском питании, несложно: достаточно гармонично сочетать растительную и животную пищу.

ce139037df07c65a46c21718fe4e1af8

Вот примерный суточный режим питания для подобной диеты:

  1. Завтрак. Этот приём пищи должен быть сытным и энергоёмким. Отлично подойдет стаканчик творожка и половина порции каши, травяной чай (его необязательно брать из детского рациона, можно заваривать натуральные сушеные растения).
  2. Перекус. 100 г овощного пюре поможет поддержать организм до обеда.
  3. Обед. Самый сытный прием пищи, в него нужно включить по 100г мясного и овощного пюре, запить всё это соком без сахара.
  4. Второй перекус. Творожок или кефир, чай с печеньем (оно тоже должно быть из детского прикорма).
  5. Ужин. По одной баночке рыбного и овощного пюре. Стакан неподслащенного сока.

Если сон наступает через длительное время после последнего приема пищи, то можно добавить в рацион баночку фруктового или овощного пюре за 3 часа до сна.

Результаты диеты

Диета на детском питании приносит особенно быстрый результат в первое время: за неделю можно потерять до 5 кг. Это происходит за счет выведения шлаков из кишечника. После резкого старта возможно некоторое замедление результатов до цифры в 2-3 кг.

Результаты-Елены-занимавшиейся-дыхательной-методикой-похудения-оксисайз

Итоги такого рациона во многом зависят от физического состояния организма и режима дня. Большое значение имеет начальное количество лишнего веса. Что касается нагрузок, то интенсивные тренировки при этой диете противопоказаны, поскольку суточное потребление калорий в этом случае находится на сравнительно низком уровне.

Отзывы и мнения

Екатерина 29 лет, Курск: «Смогла выдержать эту диету только две недели. В итоге потеряла 8кг. Очень смешила реакция коллег на такое меню, особенно в первое время).»

bacdf41fd247d01b0203e599892f9

Дарья 43 года, Иркутск: «Долго не знала наверняка: можно ли на диете есть детское питание. И все же. За три недели смогла потерять всего 5 кг, но другие недели не приносили и этого результата. Наверное, у меня просто мало лишнего веса. Теперь буду периодически повторять этот опыт.»

do-i-posle-pohudeniya

Ирина 50 лет, Москва: «Сложно кушать постоянно детское питание, оно слишком пресное, но постепенно выработалась привычка. В результате минус 12 кг за месяц!»

apri4

Комментарии (0)
    Добавить комментарий