×

Диеты

Быстро сбрасывать вес нельзя, это чревато серьезными проблемами со здоровьем, обвисшей кожей, появлением растяжек. К тому же нужно понимать, что с несколькими сброшенными килограммами уходят не жировые запасы, а вода и содержимое кишечника. Для здоровья подобного рода похудение становится сильным стрессом, организм просто не понимает что творится. Также при стремительном сбрасывании веса накапливаются токсины и шлаки, вызывая отравление организма. И наконец, быстрое похудение может негативно отразиться на женском гормональном балансе. Мы говорим о грамотном похудении, разоблачаем легенды, стараемся, чтобы читатель сам пришел к изменению своего рациона питания и всего образа жизни в целом. Секрет стройности состоит в том, чтобы полноценно питаться, иными словами, урезать долю сладкой, жирной и углеводной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, не забывая про белки. Как раз на этом фундаменте и основаны главные принципы питания от наших диетологов-профессионалов. Все остальные диеты либо имеют короткий срок действия, либо опасны для здоровья.