×

Когда человек страдает от лишнего веса, то он предпринимает любые попытки похудеть, от диетического питания до активных тренировок. Можно попытаться стать стройнее, проводя часы в тренажерном зале, сокращая количество калорий и практикуя множество других вариантов. Но есть один довольно легкий способ, ставший в последнее время стал популярным – использование корицы для похудения. Это – специя, применяемая для ароматизации пищи и получаемая из коры дерева Cinnamomum verum (коричника). Кору собирают и сушат, что заставляет ее скручиваться. Скрученные полоски называются палочками, хотя наиболее распространена порошкообразная форма. Известно также коричное эфирное масло. Для достижения идеальной фигуры подходят любые формы растения.

Влияние корицы на жировые запасы

Удивительно, но эта простая приправа действительно обладает уникальной способностью снижать вес. Она не просто стимулирует потерю массы, но, прежде всего, воздействует на жировую прослойку на животе. Этот слой чаще всего образуется в результате нарушений: при повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых форм онкологии, поэтому от него нелегко избавиться. Коричное дерево справляется с этой задачей.

Влияние корицы на жировые запасы

Исследователи утверждают, что корица занимает первое место из 26 самых популярных трав и приправ в мире с точки зрения ее защитных функций – антиоксидантов. Кроме того, она обладает широким спектром полезных свойств:

  • антибактериальными;
  • противогрибковыми;
  • антимикробными;
  • антидиабетическими.

В ней содержится огромное количество витаминов и минералов: марганец, кальций, железо, есть небольшое количество витамина Е, никотиновой кислоты, витамина В6, магния, калия, цинка и меди, а также много полифенолов. Такой богатый состав улучшает память, усиливает метаболизм, очищает организм от шлаков, выделяя большое количество энергии, необходимой для похудения. Далее посмотрите видеоролик о полезных свойствах корицы:

Именно наличие антиоксидантов позволяет корице влиять на липолиз. Дело в том, что окислительный стресс в организме часто провоцирует заболевания, диабет и воспаления, большинство из которых способствуют накоплению жира в организме. Находящийся в пряности беспрецедентный запас антиоксидантов препятствует этому процессу. Кроме того, приправа улучшает пищеварение. Она активизирует ферменты, которые замедляют усвоение углеводов. В этом случае худеющий чувствует себя сытым длительное время, что помогает воздержаться от неконтролируемых перекусов. Кроме того, растение нормализует поступление сахара в кровь, резко снижая риск диабета. При регулярном его употреблении запускаются биохимические процессы, которые заставляют организм перестроиться на новый режим питания, а это – верный путь к стройности. Для похудения лучше выбирать проверенные и наиболее эффективные рецепты. Кроме самой пряности, в них могут входить другие продукты, усиливающие действие специи.

 
Ваши данные
На сколько хотите похудеть?

Мед с корицей для похудения

Один из наиболее популярных рецептов – напиток, объединяющий эти два компонента. Мед, входящий в его состав, нормализует углеводный обмен, что способствует более скорому насыщению и подавлению тяги к сладостям. Большое количество витаминов и минералов ускоряет метаболизм, а также способствует очищению организма от токсинов.

Мед с корицей

Потребуется:

  • 0,5 ч.л. молотой корицы;
  • 250 мл воды;
  • 1 ч.л. меда.

Приправу (порошок корицы) залить кипятком и дать настояться. Когда температура воды достигнет комнатной, добавить мед, помешивая до его растворения. Такой напиток может настаиваться в течение ночи. Утром половину порции нужно выпить, вторую часть – оставить в холодильнике до вечера, ее употребить за полчаса до сна. Курс похудения – один месяц.

Корица с лавровым листом для похудения

Заваренный из этих компонентов чай улучшает защитные функции организма, стимулирует мочевыводящую систему, нормализует уровень сахара и холестерина. Вечнозеленый лавр обладает сильно выраженным диуретическим эффектом. Эфирное масло, содержащиеся в растении, ускоряет выведение жидкости и уменьшает отеки. Его рекомендуют употреблять во время длительных диет, если останавливается снижение веса. Совместное воздействие листьев и корицы усиливает эффект очищения, стимулирует метаболизм и готовит организм к постепенному похудению.

С лавровым листом

Потребуется:

  • 1 палочка корицы;
  • 5 лавровых листьев;
  • 1 л воды.

Листья и корицу залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 20 минут. Настоять и принимать трое суток (не больше!) по 5 столовых ложек перед едой.

Корица с имбирем для похудения

Одно из наиболее удачных сочетаний для достижения стройности и быстрого похудения – корица и имбирь. Это соединение ускоряет метаболические процессы. Корень усиливает выработку тепла в организме, именно на него расходуются поступающие с пищей вещества. Благодаря воздействию растения, поступающие жиры не откладываются в виде прослойки, а трансформируются в энергию. Корень способен подавить излишнюю выработку кортизола. Известно, что этот гормон отвечает за расщепление жиров только в том случае, если он находится в норме. Усиливая действие друг друга, продукты способствуют ускоренному перевариванию пищи, улучшенному кровообращению.

С имбирем

Потребуется:

  • 10 г коричного порошка;
  • 10 г корня имбиря (тертого);
  • 250 мл воды.

Корицу залить кипятком, помешивая, всыпать тертые коренья. Дать настояться в течение 30 минут, процедить. В такой чай по желанию можно добавить мед или лимон. Напиток притупляет чувство голода, выводит из организма шлаки, нормализует нервную систему.

Корица с яблоками для похудения

Яблоки обладают мочегонным эффектом, подготавливая организм к очищению и похудению. Кроме того, эти фрукты полезны для сердечно-сосудистой системы. Корица улучшает обмен веществ, в итоге достигается стойкое снижение веса. Большое количество витаминов в этих двух продуктах позволяет худеющему организму не страдать от авитаминоза.

С яблоками

Потребуется:

  • 1 среднее яблоко;
  • 10 граммов приправы;
  • 5 г имбиря;
  • 500 мл воды.

Приготовить этот горячий напиток достаточно просто. Натертое на крупной терке яблоко (лучше всего кисло-сладких сортов) положить в емкость, туда же насыпать специю и измельченный корень. Залить кипятком и дать настояться в течение 30 минут, затем процедить.

Пробовали диеты?
Если Вы уже пробовали диеты, которые не принесли результата, Вас должен заинтересовать более эффективный способ снижения веса.
 

Корица с зеленым чаем для похудения

Горячий напиток прекрасно тонизирует. Он не только ускоряет метаболические процессы и улучшает пищеварение, но и нормализует состояние нервной системы, поднимает настроение, прекрасно справляется с простудой. Он уменьшает сахар в крови, что подавляет голод. Чашка такого напитка незадолго до приема пищи способна значительно уменьшить количество съедаемого. При регулярном его употреблении можно более быстрыми темпами достичь стройности. Корица усиливает этот эффект.

С зеленым чаем

Потребуется:

  • 1 коричная трубочка;
  • 500 мл воды;
  • 1 ст.л. зеленого чая.

Трубочку залить кипяченой водой, дать настояться в течение часа, держать на медленном огне, не доводя до кипения. В заварник всыпать зеленый чай и добавить коричной воды, настаивать 10 минут. Ароматный напиток готов.

Корица с кофе для похудения

Этот напиток благодаря наличию кофеина стимулирует выработку адреналина, увеличивает расход калорий, повышает физическую активность. Он способен выводить лишнюю жидкость, устранять повышенное газообразование и запоры, стимулировать нервную систему, что ускоряет метаболизм. В сочетании с коричным порошком напиток ускорит достижение стройной фигуры.

С кофе

Потребуется:

  • 10 г натурального молотого кофе;
  • 1/3 ч.л. корицы;
  • 150 мл воды.

В свежесваренный кофе добавить специю и дать настояться 15-20 минут. Этот напиток содержит минимум калорий – всего 35. Он хорошо подходит не только в качестве утреннего напитка, но и для употребления в разгрузочные дни.

Вот ещё одно интересное видео на тему диет с использованием корицы:

Корица с овсянкой для похудения

Давно известны свойства овсянки, помогающие очищать организм благодаря мягкому воздействию на желудок и кишечник. Большое количество витаминов и минералов способствует повышению сопротивляемости организма различным инфекциям. Натуральные антиоксиданты борются с негативным воздействием на организм свободных радикалов. Витамины группы B поддерживают в хорошем состоянии нервную систему, а также улучшают структуру волос и ногтей. Благодаря никотинамиду поступающие углеводы трансформируются в энергию, что способствует похудению. Измельченная корица, добавленная в кашу, усиливает это воздействие.

С овсянкой

Потребуется:

  • 2 ст.л.геркулеса;
  • 10 г корицы;
  • 250 мл воды.

Залить кашу горячей водой, тщательно перемешать. На одну порцию каши требуется 10 г измельченной специи. Ее нужно всыпать и еще раз размешать.С помощью этого продукта можно похудеть, при этом ежедневно получая достаточное количество витаминов.

Корица с творогом для похудения

Это диетический продукт широко известен своей способностью насытить, при этом не позволяя создаваться жировой прослойке. Его гликемический индекс очень низок, что позволяет его употреблять даже в вечернее время. Этот продукт рекомендуют спортсменам, в том числе – для уменьшения массы. Он содержит большое количество белка, не уступая в этом свиному мясу или телятине, зато в нем – гораздо меньшее количество жиров. С добавлением корицы получается низкокалорийный перекус, к тому же способствующий похудению.

С творогом

Потребуется:

  • 200 г творога;
  • 10 г пряности.

Для приготовления такого блюда лучше всего брать творог с низким содержанием жира, до 5%. Приготовить порцию продукта и добавить в него коричный порошок. Питаться таким образом ежедневно следует не больше недели, потом необходимо сделать небольшой перерыв.

Корица с кефиром для похудения

Такой напиток не только способствует регулярному очищению организма от шлаков и токсинов, но и нормализует артериальное давление. Продукт способен ускорить процессы, которые запускаются в результате активных физических нагрузок, а также низкокалорийного питания. При употреблении происходит быстрое наполнение желудка, подавляя аппетит. Так как сочетание этих продуктов имеет минимум калорий, то накопление жира исключено. В видео показано более подробно:

Потребуются:

  • 1 палочка корицы;
  • 250 мл кефира.

Опустить коричную палочку в кисломолочный напиток и дать настояться 15 минут. Специю удалить, а напиток выпить незадолго до сна.

 
Ускорить похудение?
Можно увеличить скорость в 2-3 раза Хотите узнать, как это сделать?

Корица с водой для похудения

Готовится напиток по тому же принципу, по которому заваривается чай. Исключением можно считать то, что в этом случае добавляется не кипяток, а вода комнатной температуры. При этом наиболее активный компонент – корица. Она улучшает метаболизм, нормализует сахар и плохой холестерин, защищает организм от различных заболеваний. Одно из основных ее воздействий – предотвращение трансформации метаболизированных углеводов в жиры.

С водой

Потребуется:

  • 10 г коричного порошка;
  • 250 мл воды;
  • мед по вкусу.

Развести приправу в стакане с водой комнатной температуры, хорошо перемешать в течение 2-3 минут. Добавить одну чайную ложку меда и настаивать в течение 30 минут. Употреблять не взбалтывая. По желанию в этот напиток можно добавить тертое яблоко.

Отзывы пользователей

Анастасия, 23 года, вес – 75 кг.

Анастасия, 23 года «Я знаю, что лучше всего работает комплексное похудение. У меня самая большая проблема – уменьшить аппетит. Я попробовала корицу, заваривала вкусный чай с яблоком и медом. Этот вкус снижает у меня чувство голода, и я могу придерживаться низкокалорийного питания. В результате за 3 месяца мне удалось избавиться от 7 кг. Конечно, при этом я делаю ежедневные пробежки.»

Лариса, 45 лет, вес – 82 кг.

Лариса, 45 лет«Последние годы только и делаю, что борюсь с лишними килограммами. Чего я только не перепробовала! Последнее время остановилось на кефир с корицей. Вечером, когда сильно хочется есть, пью этот напиток. В результате аппетит пропадает, благодаря аромату специи голод притупляется надолго. Употребляю питье месяца два, в итоге уменьшила массу на 5 кг.»

Виктория, 34 года, вес – 90 кг.

Виктория, 34 года«Услышала про чудодейственные способности коричного порошка, и теперь добавляю его во все блюда: в суп, в каши, в чай, в кефир и молоко. У меня диабет, поэтому сидеть на диетах не слишком получается. Блюда со специей помогают без резкого чувство голода уменьшить калорийность питания, нормализовать аппетит. Пробую такой метод 1,5 месяца. Похудела на 6 кг. Рекомендую попробовать!»

Чем можно ускорить похудение?

К сожалению, не всем от природы дано стройное тело. Даже выбрав какую-то диету, хочется ускорить процесс, чтобы как можно скорее увидеть результат.

Чем можно ускорить похудение

Есть несколько способов, усиливающих метаболизм, а следовательно, ускоряющих снижение веса. К ним относятся:

  • активные физические нагрузки;
  • низкокалорийное питание;
  • употребление большого количества воды в течение дня;
  • массажи и обертывания;
  • употребление специальных биологически активных добавок.

К числу последних относится Редуслим, одна из наиболее эффективных добавок, которая способна усилить действие корицы и других продуктов для похудения. Благодаря натуральному составу средство активизирует обмен веществ. Жировые клетки расщепляются, постепенно преобразуются в энергию. Будет заметен термоэффект, так как температура тела повысится и станет выделяться пот: это происходит процесс липолиза. Употреблять препарат следует строго по инструкции, так как похудение должно происходить постепенно. Более подробно об этой биологически активной добавке можно прочитать здесь.

Рекомендуем для похудения Эко Слим - быстрое похудение с доставкой на дом
Содержание Статьи1 Eco Slim — развод или нет?2 Последствия ожирения для здоровья 3 Состав препарата4 Принцип действия 5 Как применять? 6 Противопоказания7 Преимущества перед аналогами 8 Результаты исследований 9 Мнения…

Противопоказания

Прежде, чем начать использовать корицу в питании, следует изучить противопоказания. Их – достаточно большое количество:

  • аллергия и индивидуальная непереносимость;
  • нарушение в работе дыхательных путей;
  • беременность и кормление грудью;
  • депрессивное состояние;
  • дисфункция сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
  • почечнокаменная болезнь;
  • употребление сильнодействующих лекарств;
  • кожные заболевания.

Регулярное употребление приправы может раздражать слизистую желудка, повышать давление и частоту сердечных сокращений. Находящийся в ее составе кумарин при регулярном употреблении может оказывать токсичное воздействие, например, нарушать работу печени.

Противопоказания

Корица – природный антибиотик, она может взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами и видоизменять их воздействие. К тому же, частое использования специи при беременности может привести матку в тонус, что увеличивает риск выкидыша.

Выводы и советы

При правильном применении корица – источник бесценных витаминов, антиоксидантов, минералов. Она способна не только улучшать общее состояние организма, но и стимулировать обмен веществ, уменьшать чувство голода, нормализовать сахар и холестерин. С ее использованием можно приготовить огромное количество вкусных и низкокалорийных блюд, способствующих снижению веса. Добавлять ее можно в напитки: кефир, молоко, чай, кофе. С ней можно делать коктейли, добавлять в каши, супы и вторые блюда. Кроме того, утренний кофе или порция овсяной каши с этой восточной пряностью в качестве завтрака запустят процессы похудения на весь день.

Комментарии (2)
  • Светлана К 03.11.2018

    Корица действительно крайне полезна для организма, хотя никогда я не пробовала худеть на диетах с использованием этого продукта. Попробую)

  • Lopushok 08.11.2018

    Мне понравился кефир с корицей, по вкусу очень интересно. Главное соблюдать рацион питания и не есть сладкого много!

Добавить комментарий