Свежие публикации
Секрет эффективного похудания от Марины Африкантовой - придерживаться низкокалорийной диеты, заниматься спортом, и принимать БАД малиновый кетон.
Виктория Романец из Дома 2, которая за короткий промежуток времени смогла похудеть на 12 кг. Добилась она такого результата благодаря низкокалорийной диеты.
Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день - это не миф. Но необходимо употреблять много воды, и придерживать некоторых правил.
Сушка тела для девушек заключается в сжигании жировых прослоек, а также наращиванию мышечной массы посредством постепенного добавления белковой пищи.
Похудеть за неделю на 6 кг - опасно для организма. После такой диеты появляется желание много кушать, и это может привести к остановке работы желудка

Практически все представительницы прекрасного пола желают быть стройными и привлекательными. Помимо эстетической стороны, худое, красивое тело в наше время - еще и признак здоровья. Бывают случаи, когда девушка не может сбросить вес на протяжении серьезного отрезка времени, несмотря на огромные затрачиваемые усилия или, к примеру, похудеть удалось, а вот закрепить результат, держать вес на желаемом уровне не удается.

И причина здесь не в неграмотности стройнеющих. Недостаточно ходить в спортзал, до изнурения занимаясь на тренажерах, или до фанатизма ограничивать себя в еде, позволяя лишь фрукты и воду. К похудению следует подходить комплексно, нужны грамотные советы специалистов, врачей, фитнес-инструкторов.

Быстро сбрасывать вес нельзя, это чревато серьезными проблемами со здоровьем, обвисшей кожей, появлением растяжек. К тому же нужно понимать, что с несколькими сброшенными килограммами уходят не жировые запасы, а вода и содержимое кишечника. Эти 2-3 килограмма вскоре к вам вернутся. Для здоровья подобного рода похудение становится сильным стрессом, организм просто не понимает что творится. Также при стремительном сбрасывании веса накапливаются токсины и шлаки, вызывая отравление организма. И наконец, быстрое похудение может негативно отразиться на женском гормональном балансе.

Так что, как бы это не звучало странно, резкое похудение вполне может привести не к сбрасыванию лишнего веса, а напротив - к его еще большему набору. Стройнеть следует постепенно, примерно на три-четыре килограмма за месяц.

На просторах интернета сейчас с легкостью можно встретить множество сайтов, посвященных теме похудения. Одни из них обещают едва ли не мгновенный эффект, другие привлекают впечатляющими фото до и после, на третьих опубликованы рецепты чудодейственных блюд для стройности. Каким же сайтам верить?

Прежде всего, следует помнить, что делом похудения должны заниматься исключительно профессионалы. Только опытные врачи, диетологи, фитнес-инструкторы имеют права давать авторитетные советы. Как раз это вы и найдете на сайте hudayalady.ru.

Вообще, весь этот сайт посвящен вопросам правильного питания и стройности. На страницах этого сайта вы увидите всю информацию о рациональном правильном питании для похудения, узнаете, как потом держать свой вес на одном уровне. Все советы дают опытные, практикующие диетологи. Авторами нашего сайта являются фитнес-тренеры и врачи.

Мы говорим о грамотном похудении, разоблачаем легенды, стараемся, чтобы читатель сам пришел к изменению своего рациона питания и всего образа жизни в целом. Секрет стройности состоит в том, чтобы полноценно питаться, иными словами, урезать долю сладкой, жирной и углеводной пищи, употреблять больше овощей и фруктов, не забывая про белки. Как раз на этом фундаменте и основаны главные принципы питания от наших диетологов-профессионалов.

Все остальные диеты либо имеют короткий срок действия, либо опасны для здоровья. По этой причине сбалансированная низкокалорийная диета - единственное верное решение. Также наш сайт уделяет большое внимание физической нагрузке. Фитнес-инструкторы дают дельные советы по действенной организации спортивных занятий для похудения и наращивания мышечной массы.

Большой раздел на отдельной странице занимают биодобавки для стройности. Это полностью натуральные препараты, состоящие из волокон, трав и витаминов, не требуют рецепта от врача. Биодобавки замечательно помогают сбросить лишние килограммы.

И наконец, наш любимый раздел - диетические блюда для стройнеющих. Тут представлено множество пошаговых рецептов низкокалорийных вкусностей, которые вы точно захотите приготовить. Ждем вас в мире правильного похудения на сайте hudayalady.ru